На сайті info-life.in.ua розмістили таблицю з показниками часу переварювання різних продуктів під час травлення у людини. Можливо зараз саме той час, коли найкраще для організму перейти на новий режим харчування та позбавитися від шлаків та зайвої ваги.
Якщо дієти від друзів та поради сусідів чи колег по роботі не мають сенсу і вага не зменшується, незважаючи на всі ваші зусилля — спробуйте скласти свою власну дієту.
У всіх є різноманітні особливості організму, але якщо притримуватися звички не їсти нову їжу поки перетравлюється та, що ви з'їли до цього, то можна поступово зменшити об'єм шлунку і навчитися не переїдати.
Коли складете свій раціон на тиждень за таблицею, що нижче, то радимо показати її своєму сімейному лікареві з яким ви уклали угоду. Якщо ж ви ще не визначилися з ким підписати угоду, то нагадуємо, що це слід зробити до червня 2019 року, щоб в бюджет громади надійшли кошти із держбюджету на оснащення амбулаторії, ліки по безоплатних рецептах для вас та для проведення безкоштовних медичних досліджень вашого організму.
Тож, складайте свою власну дієту і йдіть на прийом до свого сімейного лікаря, бо здоров'я втратити легко, а відновити дуже складно.
