В Троїцькому дитсадку "Барвінок" в першій молодшій групі "Калинка" на заняті фізкультурою діти займалися з гімнастичними снарядами.
— Здоров'я — це найбільша цінність, це те, без чого людина не може бути щасливою, — каже Альона Алиференко. — З дітьми ми займаємося під девізом "Ми зі спортом дружимо!"
Рекомендуємо вам декілька вправ з обручем для дошкільнят, які ви можете зробити з дітьми у вихідні дні.
Який обруч обрати
Найпростіші обручі роблять із пластику, алюмінію та сталі. Пластикові підходять для дітей через невелику вагу, їх найкраще брати для вправ, діаметр для дітей повинен становити біля 80 сантиметрів. Для покращення кровообігу можна крутити масажні обручі зі спеціальними кульками, але для них діти повинні бути середнього шкільного віку і старшими. Також є складні аксесуари, з різними датчиками, які показують пульс та інші показники. Тож, для дошкільнят, краще придбати пластикові обручі.
Вправи з обручем для дошкільнят
- Стрибати з обручем, як зі скакалкою вперед та назад.
- Прокотити обруч і пірнати через нього на бігу так, щоб він не впав. Ця вправа на спритність, вона настільки подобається дітям, що вони не вважають її тренуванням, а грою.
- Обертати на витягнутій руці в одну та іншу сторону.
- Обруч у двох руках, крокуємо ногою вперед, і прогинаємося спиною назад, піднімаючи руки над головою.
- Прокочувати обруч ліворуч – праворуч, зупиняючи іншою рукою.
- Сісти на підлогу, ноги витягнуті й розведені на рівень плечей. Взяти обруч над головою й плавно тягнутися обручем до носків, не згинаючи при цьому спину.
- Взяти обруч перед собою паралельно до тіла, підняти над собою, дивлячись нагору крізь кільце, потім повернутися у вихідне положення.
Ігри з обручем
- Хто прокотить далі.
- Біг з обручем, катаючи його по землі, можна застосовувати на естафетах.
- Катати обруч довкола талії, хто довше протримається, щоб снаряд не впав.
