Журналісти сайту Троїцьке.City побували в магазині “Овощи и фрукты” біля ТЦ “Бавария”, де протягом усього року можна купити як борщеві овочеві набори, так і екзотичні фрукти.
Власники магазину Вікторія і Дмитро Шматови назвали нам топ-5 продуктів, які можна їсти скільки завгодно і не гладшати.
Загалом же в асортименті магазину понад 100 найменувань овочів, фруктів, ягід, горіхів, соків. Завіз товарів відбувається двічі на тиждень. Якщо покупці чогось не знаходять в магазині, вони можуть замовити цей товар – його доставлять щонайдовше за 2-3 дні.
№1 Листовий салат
Більшість видів салату – чи то ромен, чи айсберг – містять лиш 10-20 калорій на порцію. І хоча салат не додасть білка до вашого раціону, він забезпечує організм вітамінами та поживними речовинами. Серед них фолієва кислота, залізо, вітаміни А і С.
Калорійність: 15 ккал на 100 г
№2 Огірок
Ці овочі майже повністю складаються з води, а основна поживна цінність у зернах і шкірці, тож чистити огірки не варто. Серед плюсів – клітковина і корисний для очей бета-каротин.
Калорійність: 16 ккал на 100 г
№3 Томат
Найвідоміший факт про помідори: вони містить лікопін – антиоксидант, який допомагає боротися з хронічними захворюваннями, а також фолієву кислоту, хром, калій і клітковину. При цьому в одному помідорі середнього розміру міститься лиш 25 калорій.
Калорійність: 25 ккал на 100 г
№4 Цвітна капуста
Містить антиоксиданти, фолати, клітковину, вітаміни С і К. А готувати з неї можна безліч всього – включно з супом-пюре і овочевими котлетами.
Калорійність: 25 ккал на 100 г
№5 Ожина
Ця ягода багата антиоксидантами, які захищають організм від раку.
Калорійність: 44 ккал на 100 г
