Рік у мешканця села Тарасівка Олексія Бабльова ділиться на два періоди: спортивний та трудовий. Це не значить, що влітку спортом він не займається, просто в цей період у нього багато справ на пасіці. Активний спосіб життя йому і так гарантований. А ось коли настає холодна пора року, він повністю присвячує себе спорту: з листопада і до квітня вся увага здоров'ю.

У минулому році  досвідчений спортсмен взимку проходив щодня на лижах до шести кілометрів. Крім того, коли на вулиці лежить сніг, то після зарядки пан Олексій охоче обтирається снігом, обливається холодною водою на подвір’ї. За словами спортсмена — це дуже   корисно для організму, та без підготовки такі процедури не рекомендує.

 – Восени встаю вже не так рано, як влітку. О сьомій до восьмої години у мене зарядка. Я розминаюся, а далі пробіжка, або лижі взимку. П'ять кілометрів зранку — це правило. Далі водні процедури, сніданок і трохи відпочинку. Враховуючи те, що мешкаю у селі, потім роблю домашні справи, – каже пан Олексій.

Крім того, гирі або гантелі піднімає регулярно. Обов’язкова ранкова пробіжка, є сніг – лижна. Якщо погода заважала і бігу, то обливався холодною водою чи купався у річці.

 Фото з сімейного архіву Олексія Бабльова

На Водохреща, коли сміливці пірнають в ополонку на водоймах раз на рік, пан Олексій ходить на річку по декілька разів на місяць. Ось такі вони прості і водночас складні  секрети гарної спортивної форми від троїчанина Олексія Бабльова.

Читайте також: Велотренажер та бігову доріжку встановили у троїцькому спортзалі

 

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися